Aprenda a gastar menos com alimentos
Quantas vezes você já foi até o supermercado para comprar apenas um item e acabou comprando muito mais do que realmente precisava? O fato de estar gastando seu dinheiro em alimentos em vez de em outros bens pode te fazer acreditar que está investindo em algo importante. Mas comprar uma roupa de qualidade ou um mé vel novo pode ser muito mais vantajoso do que simplesmente colocar seu dinheiro em mais uma barra de chocolate.
Para te ajudar a descobrir se você é uma dessas pessoas que tem problemas com compra de alimentos, o The Financial Diet montou com uma lista com itens que irá o te ajudar a identificar e descobrir como fazer compras mais inteligentes, deixando de lado aquela vontade de levar o vidro de azeitonas mais caro que existe na prateleira do supermercado
Sinais de que você tem um problema de impulsividade na hora de comprar comida:
já Sua geladeira está sempre cheia de alimentos estragados ou prestes a estragar.
já Você paga muito caro por um produto simplesmente por causa da embalagem bonita.
já Justifica altos gastos com produtos sem glé ten e veganos porque diz que quer experimentar esse tipo de alimento.
já Você ignora o fato da carne ser um alimento caro e ruim para o meio ambiente – ela está na maior parte das suas refeié ões.
já Você compra itens caros e não tem a menor ideia do que fazer com eles.
já Quando vai receber visitas, não tem muito tempo para comprar comida e percebe que os queijos que estão na sua geladeira não são bons o suficiente. Enté o, decide sair correndo pela rua até o primeiro mercado e compra os itens mais caros.
já Enquanto está no supermercado, surge uma vontade de comprar guloseimas para preparar um coquetel. Os itens escolhidos são sempre os ingredientes mais caros, que definitivamente não estavam na sua lista de compras.
já é Você não consegue resistir aos produtos que acompanham algum item de brinde, como uma colher.
já é Depois do trabalho você vai até o supermercado com a inten o de comprar ingredientes para preparar o jantar, mas acaba escolhendo alguma comida pronta – afinal, você está com muita fome para esperar a refei o ficar pronta.
já Você compra muita coisa e prepara receitas em grandes quantidade, quando apenas uma ou duas pessoas irá o realmente comer.
já Você gasta muito com um ingrediente necessério para uma receita em vez de procurar alimentos similares mais baratos.
Como corrigir o problema:
já Quando você comprar ou preparar uma alimento que não será consumido todo de uma vez, uma boa op o é congelar o que sobrou para consumir outro dia. Mas cuidado: nem todos os alimentos podem ir para o freezer.
já Compre vegetais que você pode usar em mais de um prato. Em vez de comprar três legumes diferentes, que você pode acabar não usando, escolha apenas um tipo mais versé til que possa ser usado em vé rias receitas.
já Escolha duas receitas que você pretende preparar e compre apenas o que elas pedem
já Dé preferé ncia a itens que você compra apenas uma vez e consegue preparar diversas refeié ões com ele, como vegetais congelados.
já Quando for comer fora, escolha a quantidade de comida que é melhor para você e não baseie seu pedido nos das outras pessoas.
já Faça a um pequeno lanche cerca de uma hora antes de sair para comer. Assim, você não vai sentir a vontade de pedir tudo o que está no cardé pio porque está morrendo de fome.
já Caso você não esteja disposto a cortar a carne da sua dieta, opte por escolher um aé ougue que ofere a melhores pre os e enxugue seu oré amento.
já Tente tratar a carne como algo especial, preparando-a apenas uma ou duas vezes por semana. Existem excelentes maneiras de preparar os legumes para que eles se tornem a estrela de uma refei o.
já Quando você encontrar boas opé ões de carne na promo é o, compre em grande quantidade e congele.
já Descubra quais alimentos podem ser comprados online e entregues na sua casa sempre que você precisar. Isso diminui a tentação das frequentes idas ao supermercado, em que você costuma se distrair e comprar coisas desnecessé rias.
já Saiba bem quais são os supermercados que te incitam a comprar mais e evite visité -los.
já Encontre ingredientes que podem render boas receitas com as sobras de alimentos que estão na sua geladeira.
já Qualquer coisa pode ser transformada em uma quiche ou torta. Essas opé ões são é timas também para usar os ovos, que muitas vezes ficam por muito tempo na geladeira.
já Compre mais coisas na promo é o, principalmente quando eles estiverem na sua se é o preferida do supermercado.
já Jamais vé ao supermercado quando estiver com fome.
